FAÇA UMA COMPRA SAUDÁVEL NO MERCADO

Boa tarde! Hoje vou falar sobre fazer compras saudáveis no mercado... Vou dar uma ideia de lista do que você pode comprar... ENTÃO VAMOS LÁ!

Lista De Compra Saudável

- Pão de forma integral

- Banana

- Abacate

- Abacaxi

- Morango

- Uva passa

- Batata doce

- Macarrão

- Arroz integral

- Feijão

- Alcatra

- Peito de frango

- Tilapia (peixe)

- Aveia em flocos

- Chocolate amargo

- Pasta de amendoim

- Iogurte natural

- Mel

- Leite desnatado

- Queijo minas ou queijo cotagge

- Verduras e legumes gerais

- Ovos

- Tapioca

- Granola light (sem açúcar)

- Água de coco e/ou água com gás

Você não precisa necessariamente comprar todos esses alimentos, compre apenas aqueles que você gosta. Também, não precisa ser só esses, existe outros alimentos saudáveis que vocês podem colocar em sua lista... Existe, variedades de receitas que você pode pesquisar, para comidas doces, salgadas, bebidas, shackes e muitos outros... E esse foi o post de hoje, espero muito que tenho gostado e que tenha ajudado vocês. ATÉ A PRÓXIMA! Não esqueçam de avaliar o blog pelo link abaixo... BEIJINHOS!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScaFHmgDXD4VbteTUyHv9NWdNJdSWYUHWdtByEzMhgKU6qevw/viewform?usp=sf_link